「ストレス持ちで体重の増減が激しい」
気滞(きたい)タイプ 
これが問題!
体のエネルギーの循環が悪い
 こんな症状が起こりやすい
・すぐ切れる(イライラ・・イライラ)
・情緒が不安定(涙が・・・)
・夜、寝付きが悪いこともある
・生理前に胸が張ることもある

生理前にイライラが強くなる
自律神経失調症や更年期障害かもしれないと思うこともある
 生活のリズムが不規則だったり、仕事が忙しい、生活環境に悩みがあるなど、何らかのストレスを抱えている人に多く見られるタイプ。「気」の流れが悪くなり、水分が滞り、代謝が抑えられてしまうので、体が張ったり膨らんだように太ったり、むくみが起きてしまうのです。また、精神的にムラがあるのもこのタイプの特徴。過激なダイエットで食べることを我慢することがストレスとなって、余計に気の流れを悪くしてしまうという悪循環を起こしてしまいます。拒食、過食で体重の増減が激しいことも特徴です。
 コレが体質改善対策!!
■ワンポイントアドバイス
何より我慢は禁物  
 まずはストレス解消から。好きなことをゆったりとした気持ちで楽しみましょう!!
■生活習慣・運動に対するアドバイス
気の流れをよくするために、運動量はちょっと多めに、たっぷり汗をかきましょう。飽きっぽい性格のあなたは、本当に楽しいと思えるものを中心に。ストレスがたまらないようにするために、普段から呼吸法でリラックスした状態を作る。できるだけ大きく吸い込みゆっくり吐き出す。こういった深呼吸を一日のうちに何回もするように心掛けましょう。ストレッチで体を伸ばせば、ストレス解消になります。食べ物は量を減らすより、食材の種類を増やすことをまず心がけて。同じものを食べることはストレスになるので、バランスよく、特にミネラルは気分の安定化につながりますから心がけて摂りましょう。
また香りを使ってリラックスするのもおすすめ。柑橘系のフルーツの皮などを袋に入れて寝室においたり、アロマテラピーなどを利用して。

 こんな漢方薬がおすすめ
■おすすめの生薬は
・柴胡(さいこ) 
気を巡らせてストレスを発散させる働きがある
■それが入っている代表的な中国漢方薬は・・・・

ご相談下さい
逍遥丸(しょうようがん) 540丸 \5,830(約22日〜60日分)

自律神経やホルモンバランスを整えて、イライラを鎮めてくれる。生理不順にも効果アリ。

月経前緊張症候群(月経前にイライラ、怒りっぽい、頭痛、肩こり、乳房が張って痛いなど)月経不順、不妊症、更年期障害、自律神経失調症など。
成分:薄荷・柴胡・白芍・当帰・白朮・茯苓・甘草・生姜
  
 気滞で少しでも血虚(貧血)傾向のあるときは
婦宝当帰膠 (ふほうとうきこう)シロップをお湯に溶かして朝晩飲んでください、いがいと美味しいですよ!

価格:1本入300ml  \5,340(\5607税込)(約1ヶ月分) 価格:2本入 \9,710(\10195税込)
詳細はこちらへ
不足している血液を補い、血液の循環を改善します。冷え性、生理痛、生理不順、頭痛、肩こり、のぼせ、めまい、耳鳴り、貧血、腰痛、産後の体力回復など貧血傾向のあるあらゆる婦人科系のトラブルに使います。(病院の検査で異常がなくても貧血傾向の症状があれば今すぐ始めてください。)
当帰が70%
処方中に当帰という生薬が70%を占めています。この当帰は、セリ科の植物で、血液を補う作用があります。他に元気や血液を補う作用のある生薬が多数配合されています。虚弱体質、病後、術後、産後、あるいは慢性病で血虚(血液が足りない状態)を呈するすべてのものに適用できます。
1.血液を補う・・・貧血、痔、冷え性、しもやけ
2.血液の循環を改善する・・・肩こり、頭痛
3.月経を調節させる・・・生理不順、生理痛、不妊症
ご相談下さい 価格:1本入300ml  \5,340(\5607税込)(約1ヶ月分) 価格:2本入 \9,710(\10195税込)
参茸補血丸 (さんじょうほけつがん)特に胃の弱い方にお勧めの、補血、体力回復薬

妊娠・産後の体力低下、冷え症、血色不良(貧血、月経不順)、虚弱体質、肉体疲労(筋肉のひきつり,疲れやすい)、特に食欲不振など胃腸が弱い方の婦人科系のトラブルに使います。
主薬の人参と鹿茸(鹿の角)は滋養強壮作用に優れています
1.血液を補う
2.消化器の働きを強化する
3.腎を補い温める(性的機能の減退、全身機能の衰退を改善し、代謝を活発にして体を温める
血液を補う生薬は、栄養価が高いため、人によっては胃腸のもたれを感じることがあります。参茸補血丸はこれを予防し、薬の吸収をよくするために、健胃生薬が配合されています。
ご相談下さい 価格:\4.080 (\4284税込)(10丸:約10日分) 朝晩空腹時に半分ずつ服用してください
■健康食品は・・・・
・シベリア人参茶 60包入 ¥8,540((\8967税込)
精神的ストレスの多い人に。忙しい、疲れた、と思った時にお茶代わりに飲むとよい。

ロシアの宇宙飛行士も服用しているそうです、ストレスのかかる仕事を任されてる人にお勧めな訳ですね。
ご相談下さい
*コレはしちゃダメ!!
・不規則な生活、特に夜更かし
・ストレスを解消できずためてしまうこと
・タバコは控えめに
・甘いものは取り過ぎないように
目指すのは最も健康な体
健康な人の体はこんな感じ
●生理痛→基本的にない
東洋医学の考え方では、基本的に生理痛は無いのが基本。
下腹部のあたりが重い、だるいという程度はあっても、痛みはない。
●経血の量・色
多い日の昼間→ロングナプキンを使って2時間以上もつ  夜→夜用ナプキンで一晩漏れずに眠れる  色→鮮やかな赤い色
●周期・日数
周期→28日
日数→5〜7日
●体調→常に快調!
風邪をひいたり、病気になったりした以外は頭痛や肩こりなどの体調不良はない。「なんとなく体がだるい」などの症状のなく、仕事に対しても意欲的に取り組みことができる。
●顔色→透明感のある肌色
基本的に顔のハリや艶がよく、化粧のノリで悩む事がない。