こんな症状が起こりやすい
		めまい、かすみ目頬が赤くなりやすい咽が渇く手のひら、足の裏が熱い寝汗尿が濃く少ない便が乾いてコロコロ
コレが体質改善対策！！
■ポイント
不足がちな栄養をよくとり、体の中から潤いを取り戻しましょう。乱れた生活を見直してみましょう。
■生活習慣・運動に対するアドバイス
体がほてりやすいこのタイプは、体の潤いが減っているのでオーバーヒートしがちです。　まずは睡眠や休息をとって、生活の見直しをしなくてはなりません。　また、体の中から潤いを持たせるには、腎臓が鍵を握ります。腎臓の水分代謝をスムーズに働かせて潤いを持たせるには、水分をたくさん取るだけでは胃腸にたまるだけです。不足しがちな水分は、血液の不足も関係しています。胃腸を整えて栄養を取ることはとても大切なことです。

こんな漢方薬がおすすめ
■おすすめの生薬は
地黄（じおう）血液を補い、体に潤いを持たせる
■それが入っている代表的な中国漢方薬は・・・・
詳細はこちら	杞菊地黄丸（こぎくじおうがん） 720丸　￥6,800（\7140税込）（朝晩８丸：約４５日分）かすみ目、疲れ目、のぼせ、頭重、めまい排尿困難、頻尿、むくみ
	八仙丸（はっせんがん） 720丸　￥5,340（\5607税込）（朝晩８丸：約４５日分）疲労倦怠感、口やのどの渇き、腰や足の痛み夜間多尿
	寫火補腎丸（しゃかほじんがん） 720丸　￥8250（\8662税込）（朝晩８丸：約４５日分）倦怠感、足腰の無力感、腰痛、手足のほてりのぼせ、顔面紅潮、口渇、頻尿
■おすすめの生薬は
・当帰（とうき）　血の巡りをよくし、体を温め体力をつけてくれる、女性向けの生薬
■それが入っている代表的な中国漢方薬は・・・・

詳細はこちらへ	・婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）１本入300ml 　\5,340（\5607税込）（約１ヶ月分） 2本入600ｍｌ　\9,710（\10195税込）

	＊コレはしちゃダメ！！・睡眠不足は厳禁・激しい運動や過労も避けて・脂っこいものは控えめに・消化の悪いものはよくかんで・栄養と休息は十分に

体質の特徴を知って、中国漢方的な対策を考えよう。

目指すのは
最も健康な体

健康な人の体はこんな感じ

●生理痛→基本的にない
東洋医学の考え方では、基本的に生理痛は無いのが基本。
下腹部のあたりが重い、だるいという程度はあっても、痛みはない。

●経血の量・色
多い日の昼間→ロングナプキンを使って２時間以上もつ　　夜→夜用ナプキンで一晩漏れずに眠れる　　色→鮮やかな赤い色

●周期・日数
周期→２８日
日数→５～７日

●体調→常に快調！

風邪をひいたり、病気になったりした以外は頭痛や肩こりなどの体調不良はない。「なんとなく体がだるい」などの症状のなく、仕事に対しても意欲的に取り組みことができる。

●顔色→透明感のある肌色

基本的に顔のハリや艶がよく、化粧のノリで悩む事がない。