血が足りない 血虚（けっきょ）タイプ　 これが問題！ 血が足りない、薄いこと 　こんな症状が起こりやすい ・肌荒れしやすい、乾燥肌 ・めまいや立ちくらみがする ・手足が冷える、しびれる ・髪に潤いが無く、ぬけやすい ・不眠、不安感がある ・年のわりにしわが多い 　コレが体質改善対策！！ ■ポイント 血を補う食事をする事（特に生理中）　夜更かしも避けて ■生活習慣・運動に対するアドバイス 血が足りないこのタイプの人は、普段から鉄分の多い食事をするように心掛けて。特に生理中から生理後にかけての１週間は出血による消耗が激しいので、集中的に血を補う食事をすること。また、脳を使うのも血を消耗させるので、できるだけ夜遅くまで勉強や仕事、パソコン、テレビゲームなどをするのは避け、しっかり睡眠を取るようにしましょう。 不眠症の場合は香りを使ってリラックスするのもおすすめ。柑橘系のフルーツの皮などを袋に入れて寝室においたり、アロマテラピーなどを利用して。 　こんな漢方薬がおすすめ ■おすすめの生薬は ・当帰（とうき）　 血の巡りをよくし、体を温め体力をつけてくれる、女性向けの生薬 ■それが入っている代表的な中国漢方薬は・・・・ 婦宝当帰膠 （ふほうとうきこう）シロップをお湯に溶かして朝晩飲んでください、いがいと美味しいですよ！ 詳細はこちらへ 不足している血液を補い、血液の循環を改善します。、冷え性、生理痛、生理不順、頭痛、肩こり、のぼせ、めまい、耳鳴り、貧血、腰痛、生理が遅れる,経血量が少ない, 経血色が薄い,筋肉のひきつり,疲れやすい,不妊症、産後の体力回復など貧血傾向のあるあらゆる婦人科系のトラブルに使います。（病院の検査で異常がなくても貧血傾向の症状があれば今すぐ始めてください。） 当帰が70％ 処方中に当帰という生薬が70％を占めています。この当帰は、セリ科の植物で、血液を補う作用があります。他に、元気や血液を補う作用のある生薬が多数配合されています。虚弱体質、病後、術後、産後、あるいは慢性病で血虚（血液が足りない状態）を呈するすべてのものに適用できます。 1.血液を補う・・・貧血、冷え性、しもやけ 2血液の循環を改善する・・・肩こり、頭痛 3.月経を調節させる・・・生理不順、生理痛、不妊症 ご相談下さい 価格：１本入300ml 　\5,340（\5607税込）（約１ヶ月分）　価格：2本入　\9,710（\10195税込） 参茸補血丸 （さんじょうほけつがん）特に胃の弱い方にお勧めの、補血、体力回復薬 不妊、精力減退、冷え症、月経不順、妊娠・産後の体力回復、めまい、貧血、腰痛、生理が遅れる,経血量が少ない, 経血色が薄い,筋肉のひきつり,疲れやすい,などといった貧血傾向があり、特に胃腸が弱い方の婦人科系のトラブルに使います。 主薬の人参と鹿茸（鹿の角）は滋養強壮作用に優れています １．血液を補う ２．消化器の働きを強化する ３．腎を補い温める（性的機能の減退、全身機能の衰退を改善し、代謝を活発にして体を温める 血液を補う生薬は、栄養価が高いため、人によっては胃腸のもたれを感じることがあります。参茸補血丸はこれを予防し、薬の吸収をよくするために、健胃生薬が配合されています。 ご相談下さい 価格：\4.080 （\4284税込）（１０丸：約１０日分）　朝晩空腹時に半分ずつ服用 ■健康食品は・・・・ ・イーパオ　２１０粒　￥６，６００（\6930税込） 食用アリから作った健康食品。亜鉛やミネラル、たんぱく質が多く、肌をきれいにしてくれる。 中国では滋養強壮や不妊治療、抗アレルギー作用のあるお薬として使われています。 ご相談下さい ＊コレはしちゃダメ！！ ・夜更かし ・パソコンやテレビを長時間見ること ・脂っこいものは控えめに ・生野菜はあまり食べないように ・偏食はダメ ・消化の悪いものは避ける ・献血は増やしてからにしよう

目指すのは最も健康な体 健康な人の体はこんな感じ ●生理痛→基本的にない 東洋医学の考え方では、基本的に生理痛は無いのが基本。 下腹部のあたりが重い、だるいという程度はあっても、痛みはない。 ●経血の量・色 多い日の昼間→ロングナプキンを使って２時間以上もつ　　夜→夜用ナプキンで一晩漏れずに眠れる　　色→鮮やかな赤い色 ●周期・日数 周期→２８日 日数→５〜７日 ●体調→常に快調！ 風邪をひいたり、病気になったりした以外は頭痛や肩こりなどの体調不良はない。「なんとなく体がだるい」などの症状のなく、仕事に対しても意欲的に取り組みことができる。 ●顔色→透明感のある肌色 基本的に顔のハリや艶がよく、化粧のノリで悩む事がない。